老人腰骨痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充、针灸疗法、牵引疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度腰背痛。
此类药物适用于短期缓解轻至中度的急性腰背痛。长期使用需谨慎，并遵循医嘱。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可缓解肌肉紧张引起的腰痛。此药物主要用于因腰肌劳损导致的腰痛患者。对本品过敏者禁用。
3.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，改善骨骼健康。对于缺乏维生素D引起的腰椎病有帮助。在诊断明确后遵医嘱服用维生素D制剂，通常为口服胶囊或液体形式。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬。适合中医辨证施治下用于舒缓腰背部不适。初次尝试时应在专业针灸师指导下进行，注意保持身体温暖以防受凉加重症状。
5.牵引疗法
牵引通过物理拉力作用于脊柱，缓解神经压迫和肌肉紧张状态。对因椎间盘突出所致之腰部剧痛有效。实施前应评估心血管系统状况以确保安全，并按计划完成整个过程以达到预期效果。
