经期腹泻或因盆腔炎，预防盆腔炎应注意经期卫生、使用安全有效的避孕措施、保持外阴清洁干燥、避免过度疲劳、均衡饮食、定期体检。
1.使用安全有效的避孕措施
使用安全有效的避孕措施可以减少不必要的子宫内膜损伤和炎症发生。选择合适的避孕方式并正确使用，如口服避孕药、宫内节育器等。
2.保持外阴清洁干燥
保持外阴清洁干燥可降低细菌感染的风险，防止炎症扩散至盆腔。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液，保持局部干爽。
3.避免过度疲劳
避免过度疲劳有助于提高身体免疫力，减少炎症发生的概率。合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠，不过度劳累。
4.均衡饮食
均衡饮食有利于维持机体正常生理功能，减少由营养不良引起的炎症反应。摄入富含维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果，避免高糖高脂食物。
5.定期体检
定期体检可早期发现并治疗潜在的妇科疾病，降低盆腔炎的发生率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括妇科专项检查。
若症状持续不缓解或者加重，建议及时到医院就诊。
