胃炎的自测征兆包括上腹部不适、恶心、呕吐、食欲减退和打嗝，如果这些症状持续出现，建议就医进行胃部检查和诊断。

1.上腹部不适

当患者存在慢性浅表性胃炎时，炎症因子刺激局部黏膜，导致上腹出现疼痛、灼热感等不适。这种不适通常位于上腹部中央，但也可能偏左或偏右。

2.恶心

胃炎可能导致胃肠功能紊乱和消化不良，进而引发恶心的症状。恶心感一般发生于上腹部，有时伴随有想要呕吐的感觉。

3.呕吐

胃炎会引起胃部肌肉痉挛和胃内容物反流，这些因素都会导致呕吐的发生。呕吐通常发生在进食后不久，且可能伴有食物残渣或胆汁。

4.食欲减退

胃炎会导致胃部消化能力下降，从而影响食欲。此外，由于恶心和呕吐等症状的影响，患者可能会感到饱胀或不适，进一步减少食欲。食欲减退的表现为空间一段时间内不想吃东西或者看到食物就想吐。

5.打嗝

胃炎患者的胃动力减弱，造成气体积聚，当气体量超过一定限度时就会通过膈肌产生打嗝现象。打嗝多为突发性的，持续时间长短不一，可能伴随着酸味或腐败气味。

针对胃炎的症状，可以进行胃镜检查以评估食道、胃和十二指肠的状况。治疗措施包括药物治疗如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂来缓解症状，同时注意饮食调整，避免辛辣、油腻食物，保持规律进餐习惯。