孕妇可以适量吃米饭。

米饭是日常生活中常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的能量支持。

但需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病等特殊情况，则需要限制米饭的摄入量，以控制血糖水平。

如果孕妇有胃肠功能紊乱或消化吸收障碍等问题，应减少米饭的摄入量，以免加重胃肠道负担。

对于孕妇来说，饮食的选择需谨慎考虑其对自身及胎儿的影响。在确保营养均衡的同时，还要注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜。