眼睛发直和愣神可能是睡眠不足、用眼过度、神经衰弱、抑郁症或脑血管病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致大脑疲劳，神经细胞功能紊乱，从而引起意识障碍，出现眼睛发直、愣神的症状。保证充足的睡眠时间有助于缓解症状，通常建议成年人每天睡7-9小时。

2.用眼过度

用眼过度导致眼部肌肉持续收缩，血液循环受阻，进而影响视觉信号的正常传导，表现为眼睛发直和愣神。患者可通过做眼保健操来放松眼部肌肉，减轻症状。

3.神经衰弱

神经衰弱时，大脑皮层兴奋和抑制过程失调，容易出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，所以会出现眼睛发直和愣神的现象。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

4.抑郁症

抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂浓度降低，导致情绪低落、思维迟缓，可伴随有认知困难，如注意力不集中、反应变慢，因此可能会出现眼睛发直和愣神的情况。抗抑郁药是主要治疗方法，常用药物包括舍曲林、氟西汀等。

5.脑血管病变

脑血管病变会影响大脑正常的供血和供氧状态，当血液供应减少时，大脑的功能活动减弱，此时就会出现眼睛发直和愣神的现象。针对脑血管病变，需要积极控制原发病因，如高血压、高血脂等。同时，还需预防脑梗死的发生，以免加重病情。

日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，特别是长时间用眼后应及时休息，以减少视力疲劳。若症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医并完善相关检查，例如视力检查、头颅MRI等，以便早期发现和处理潜在的问题。