半月板损伤后应减少运动量，待完全愈合后再逐渐增加活动强度。

半月板损伤后立即运动可能会加剧疼痛、肿胀等不适症状，并可能延缓愈合过程。

在完全愈合前适度运动可促进血液循环，但过度运动会增加受伤风险。

如果患者出现剧烈疼痛或关节功能障碍等情况，则需要避免剧烈运动，以免加重损伤程度。

对于半月板损伤的患者，在恢复期间应遵循医嘱调整运动计划，以减少再次受伤的风险。必要时可通过物理疗法来强化肌肉力量和稳定性。