腿骨折的老人可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾仁、豆腐等富含蛋白质的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，若伤势较重或疼痛持续，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以增强身体免疫力，有助于恢复健康状态。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为营养补充剂使用。
摄入后能够为机体提供必要的氨基酸，支持组织修复过程。
3.瘦肉
瘦肉中含有的锌元素对于伤口愈合至关重要。适量食用可以帮助改善食欲、增加能量储备并提升生活质量水平。
4.虾仁
虾仁是优质蛋白源，对促进骨折愈合有益。其还具有降低胆固醇的作用，长期食用有利于维持心血管健康。
5.豆腐
豆腐中含有大豆异黄酮，该物质具有一定的抗炎作用，能辅助缓解肿胀和疼痛症状。同时还能起到促进骨细胞分化及增殖的效果，从而达到促进骨折愈合的目的。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动。饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
