预防卵巢囊肿的方法，主要是保持良好的生活习惯、保持良好的情绪、避免环境影响，以及定期体检，及早发现疾病。卵巢囊肿是指卵巢内部或表面生成的囊状结构，可分为生理性囊肿和病理性囊肿。
1、保持良好的生活习惯：女性平时要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，同时避免熬夜等不良习惯。建议在日常生活中每天保证充足睡眠，增加新鲜水果、蔬菜的摄入，也可以适当增加跑步、跳绳等体育锻炼，保持健康体重，避免出现肥胖等情况，有助于维持体内激素水平稳定，也有利于卵巢囊肿的预防;
2、保持良好的情绪：女性平时应保持良好的情绪，避免精神压力过大，或长期抑郁、焦虑等不良情绪，容易导致内分泌失调，从而诱发卵巢囊肿;
3、避免环境影响：女性平时还应避免接触环境污染和电离辐射，远离有毒、有害物质，如果身体不适，应及时就诊治疗，不要盲目用药，以免用药不当影响身体健康;
4、定期体检：建议女性定期体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。如果是卵巢囊肿的高危人群，建议每年做一次B超检查，及早发现卵巢囊肿;
5、及早发现疾病：建议女性平时注意定期观察自己是否出现下腹部不适、坠胀，或者腰酸等症状，如果出现类似症状，应及时就诊，做到早发现、早治疗，以免延误病情，导致病情加重。
预防卵巢囊肿的方法，还有避免滥用保健品、减少环境暴露等。建议女性日常生活中注意规律作息、饮食营养，如果身体出现不适，应及时就诊，不要盲目用药，以免延误病情。
