耳朵鼓膜内陷可以考虑耳膜按摩、耳膜充气法、抗生素治疗、糖皮质激素治疗、鼓室通气管置入术等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.耳膜按摩

通过轻柔地按摩外耳道及周围区域来促进血液循环和耳部淋巴引流，缓解耳膜内陷。通常每次按摩5-10分钟，每日2次。适用于非感染性耳膜内陷引起的不适症状。

2.耳膜充气法

利用特殊的工具对患者进行捏鼻鼓气，使气体进入中耳腔，从而达到改善耳膜内陷的目的。此方法适合于因咽鼓管功能障碍导致的耳膜内陷。

3.抗生素治疗

在医生指导下使用青霉素、头孢菌素等抗生素类药物以控制细菌感染，防止继发性感染发生。对于由急性中耳炎引起耳膜内陷伴有感染迹象者有效。

4.糖皮质激素治疗

根据医嘱口服或者静脉注射泼尼松、甲泼尼龙等糖皮质激素药物，减轻炎症反应，缓解耳闷症状。可用于急慢性中耳炎引起的耳膜内陷伴有明显肿胀的情况。

5.鼓室通气管置入术

通过手术将一小管子插入鼓室内，保持其开放状态，以帮助空气进出中耳腔，缓解耳膜内陷。主要针对长期存在耳膜积液或无法自行调节气压的患者。

在治疗耳膜内陷时，应避免游泳或其他可能导致水进入耳道的活动，以防继发感染。同时，戒烟限酒，减少吸烟和被动吸烟，有助于减少烟草中的有害物质对耳道黏膜的损伤，维护良好的耳道环境。