缺乏锌可能导致生长迟缓、脱发、皮肤炎症、免疫功能下降以及生殖系统紊乱等疾病。
1.生长迟缓
锌是人体必需微量元素之一，参与多种酶和蛋白质合成，对机体发育至关重要。缺锌会导致儿童体格生长落后、智力低下。
2.脱发
锌可以促进细胞分裂和再生，维持头皮健康。
缺乏锌可能导致毛囊萎缩或停止生长。脱发可能因此发生，但通常为慢性过程，且可能伴随其他症状如头皮屑增多。
3.皮肤炎症
锌具有抗炎作用，有助于抑制免疫细胞过度活化，保护皮肤免受损伤。长期缺锌可能导致皮肤干燥、瘙痒、红斑等炎症表现。
4.免疫功能下降
锌是许多免疫相关蛋白合成所必需的元素，可调节T淋巴细胞活性。缺锌会影响机体防御机制，使个体更容易感染细菌、真菌和其他病原体。
5.生殖系统紊乱
锌影响雄激素水平及精子生成，对维持男性生殖健康至关重要。缺锌可能导致不育、性欲减退等问题。
确保均衡饮食，包含富含锌的食物如牡蛎、红肉和坚果，以预防上述潜在风险。若出现任何疑似缺锌的症状，应及时咨询医生进行诊断和治疗。
