刚生完孩子坐骨神经疼的恢复时间通常在产后3-6个月内，恢复时间因人而异，取决于产妇的年龄、身体状况及是否接受康复训练。

坐骨神经痛是指坐骨神经受压迫或损伤引起的疼痛，通常发生在坐骨神经分布区，如臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。对于年龄较小、身体状况较好的产妇，产后3-

6个月内，由于激素水平变化引起的坐骨神经痛，通常在激素水平恢复正常后，疼痛症状也会逐渐缓解。对于存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等病理改变的产妇，由于椎间盘突出或狭窄压迫神经根，导致坐骨神经痛，恢复时间可能较长，可能需要6个月以上。

对于产后出现坐骨神经痛的产妇，应避免长时间保持同一姿势，以减少坐骨神经的压迫，促进症状的恢复。