感冒期间可以适量食用坚果。

虽然坚果中含有一定的不饱和脂肪酸以及微量元素，适当进食有助于为机体补充能量及所需物质。但由于感冒时胃肠功能减弱，过多摄入可能会导致消化不良的情况发生。因此，在患病期间需要均衡饮食，避免暴饮暴食。

在感冒期间，如果患者出现咳嗽、痰多等呼吸道症状，则应减少或避免食用坚果类食品，以免加重症状。

对于感冒患者来说，合理膳食至关重要。建议增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果，以辅助缓解症状，并促进身体恢复健康状态。