高血压患者可以适量食用馒头。
馒头是常见的主食之一，主要由面粉制作而成，含有一定的淀粉以及微量元素，适当食用能够为身体补充能量，也不会导致体内的水分潴留增多，从而影响到血压的控制效果。但需注意的是，若患者存在血糖偏高或者糖尿病的情况，则不建议过量食用馒头，以免导致病情加重。此外，对于高血压患者而言，在日常生活中还应注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
如果患者出现头痛、心悸等症状时，应及时就医，并遵医嘱使用药物治疗，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等降压药来控制血压。
饮食调整应遵循低盐、低脂的原则，同时配合适当运动，如散步、慢跑等，以维持血压在正常范围内。
