高血压患者可以适量食用枣子。

枣子富含碳水化合物及多种微量元素，但不含钠元素，因此不会升高血压。此外，其含有的黄酮类物质具有一定的降压作用，有助于改善高血压患者的症状。

除上述提及的常见食物外，对于高血压人群而言，日常生活中还可适当进食菠菜、西红柿等蔬菜，以及燕麦片、荞麦面等粗粮食品，均有利于病情管理。

在饮食调整的同时，建议高血压患者定期监测血压，并保持适度运动以促进血液循环。