引起高血压的原因有遗传因素、长期精神紧张、高钠盐饮食、肥胖、酗酒等。

这些因素可能导致血压持续升高，增加心血管疾病的风险。如果血压持续升高，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.遗传因素

遗传因素导致体内基因异常，影响血压调控机制，进而出现持续性高血压。针对家族史中的高血压患者，建议定期进行血压监测以及生活方式干预，如减少钠摄入量。

2.长期精神紧张

长期处于高度应激状态会导致交感神经系统过度激活，从而引起心率加快和血压上升。对于这类患者，心理放松疗法、冥想等非药物治疗方法有助于缓解压力，改善血压控制。

3.高钠盐饮食

过多的钠离子进入血液后会引起水潴留，使血容量增加而血压升高。限制每日食盐摄入量小于5克是管理高血压的关键所在。例如，可以使用低钠盐替代普通食盐以减少钠的摄入。

4.肥胖

体重超标时脂肪细胞会产生更多的肾素-醛固酮，促使血压上升。减肥手术如胃转流术通过减少食物摄入量和吸收面积来实现减重目的，适用于严重肥胖且伴随代谢综合征者。

5.酗酒

酒精可直接作用于中枢神经系统，使交感神经兴奋，心跳加速，收缩压增高；同时也会扩张外周血管，舒张压降低，形成脉压差增大。戒酒是治疗酒精性高血压的主要手段。若无法戒酒，则需减少饮酒量并选择低度数饮品。

除此之外，还应注意避免高脂饮食，以免血脂过高导致动脉粥样硬化，进一步加重病情。必要时，可在医生指导下服用降压药进行治疗，如硝苯地平、美托洛尔等。