高血压患者可以适量吃瓜子。
少量食用瓜子通常不会引起明显的血压波动，因为瓜子中含有一定的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，从而辅助降低血压。此外，瓜子中还含有一定量的亚油酸，可使血清胆固醇含量降低，进而起到预防动脉粥样硬化的作用。但是，由于瓜子属于坚果类食品，含脂肪较多，所以不宜多吃，尤其是肥胖及血脂偏高的高血压患者更应慎食。
对于存在肾功能不全的高血压患者来说，过量摄入瓜子可能导致高磷血症，加重肾脏负担。因此，这类患者在食用时需特别注意控制摄入量。
建议高血压患者日常生活中注意饮食调理，避免过多摄入钠盐，保持规律运动，并定期监测血压水平。若发现血压持续升高或出现头痛、心悸等症状，应及时就医接受专业治疗。
