高血压可以吃瘦肉吗

高血压患者可以适量吃瘦肉。

瘦肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质在体内代谢时会产生一定的热量，有助于维持机体正常生理功能，但不会显著提高血压水平。此外，瘦肉还富含铁元素，对于缺铁性贫血的人群有益。但是，如果患者对瘦肉过敏则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

高血压患者需要控制钠盐摄入量，因此在烹饪瘦肉时应避免使用过多的食盐或其他高钠调味品。

对于高血压患者来说，饮食调整是管理血压的关键措施之一。建议减少高脂、高盐食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，并保持规律运动以辅助血压控制。