高血压可以吃莴笋吗

高血压患者可以适量食用莴笋。

莴笋富含维生素C、叶酸以及多种矿物质，但不含钠盐，不会升高血压；此外，莴笋中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，有利于预防心血管疾病的发生。

除了上述提及的常见食物外，对于高血压患者而言，还可适当进食菠菜、芹菜等蔬菜，有助于病情恢复。

建议患者在日常生活中注意定期监测血压，并保持均衡饮食，避免过量摄入高盐食品，以控制血压稳定。