患有牛皮癣的患者可以使用保湿霜保持皮肤湿润、避免日晒和紫外线暴露、穿着透气性好的衣物、定期修剪指甲并避免过度角化、避免皮肤受到刺激或损伤等方法来保护好自身的皮肤。
1.使用保湿霜保持皮肤湿润
使用保湿霜有助于提高皮肤屏障功能,减少水分丢失,从而减轻症状。选择无香料、无色素的保湿产品,在沐浴后及时涂抹以锁水。
2.避免日晒和紫外线暴露
日晒和紫外线暴露会加剧炎症反应,损害皮肤健康。外出时涂抹防晒霜SPF30以上,并戴遮阳帽、太阳镜等防护措施。
3.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物有利于促进汗液蒸发,降低皮肤不耐受的风险。尽量选择棉质或其他天然材料制成的衣服,并避免穿太紧身或摩擦力大的服装。
4.定期修剪指甲并避免过度角化
定期修剪指甲可以防止因角质层过厚而引起的感染和疼痛。建议每两周修剪一次指甲,并使用适当的工具进行操作。
5.避免皮肤受到刺激或损伤
避免皮肤受到刺激或损伤可减少炎症反应,对病情有积极影响。日常生活中应避免接触过敏原及机械性伤害。
若发现皮肤异常增生或瘙痒等症状持续加重,应及时到医院皮肤科就诊。