女性患上牛皮癣可以采取生活方式调整、局部皮肤护理、光疗治疗、中药外敷等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息和适量运动，如瑜伽、太极等。合理的饮食结构有利于提高机体免疫力，规律的作息有助于维持内分泌平衡，而适量的运动则能促进血液循环，从而辅助缓解病情。
2.局部皮肤护理
局部皮肤护理涉及使用温和无刺激性的沐浴产品，保持适度湿润，避免过度干燥或油腻。适当的清洁和保湿有助于减少皮肤炎症反应，改善症状；避免使用刺激性强的产品以防加重病情。
3.光疗治疗
光疗治疗通常由专业医师操作，在特定波长下暴露于阳光或特定光源下接受治疗。此方法利用紫外线或其他特定波长光线作用于受损皮肤区域来调节免疫系统功能及抑制角质细胞增生，从而减轻相关症状。
4.中药外敷
中药外敷需依据患者体质配制个体化药方，并按计划频率涂抹于患处。传统医学认为，某些草本植物具有清热解毒、活血化瘀功效，可缓解因自身免疫异常导致的皮肤损伤。
除上述措施外，建议定期监测皮肤变化，及时发现并处理可能的并发症。同时，心理支持也很重要，可以通过心理咨询或加入互助小组来获得理解和支持。
