失眠吃褪黑素有用么

失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂来改善症状。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，在临床上通常用于治疗失眠障碍。该激素能够促进睡眠，缩短入睡时间，并且延长深度睡眠的时间，从而提高睡眠质量。因此，针对失眠症状，可在医师指导下适当应用褪黑素制剂进行调理。

如果患者

存在严重的抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，则不建议使用褪黑素进行治疗，否则可能会加重病情。

对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。