乳糖不耐受不宜吃

乳糖不耐受患者不宜食用牛奶、酸奶、冰淇淋等高乳糖含量的食物。

乳糖不耐受是由于小肠黏膜乳糖酶缺乏所引起的以腹胀、腹泻为主的临床综合征，此类人群若摄入上述食物可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻的症状。

乳糖不耐受患者也不宜食用含有乳糖较多的食物，比如奶酪、炼乳等。

对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中要注意避免进食可能引起症状的食物，并注意观察自身反应，以便及时调整饮食。