后背肌肉紧绷放松不下来可能是长期坐姿不当、过度使用脊柱肌肉、椎间盘突出、腰肌劳损或纤维肌痛综合征等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.长期坐姿不当
长时间保持一个错误姿势会导致背部肌肉处于紧张状态，久而久之形成习惯性紧张。建议调整坐姿，适当增加休息时间，必要时进行针对性的物理疗法如针灸、推拿等。
2.过度使用脊柱肌肉
过度使用脊柱肌肉可能导致肌肉疲劳和损伤，进而引起肌肉僵硬和疼痛。可通过热敷、按摩等方式缓解症状。严重者需遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物以减轻炎症和疼痛。
3.椎间盘突出
椎间盘突出压迫神经根，导致腰部和背部出现持续性的疼痛和不适感。患者可在医生指导下通过牵引的方式改善不适症状，同时配合服用营养神经类药物，如甲钴胺片、维生素B12片等促进恢复。
4.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间从事重体力劳动或者剧烈运动等原因引起的腰部肌肉软组织的慢性损伤，从而导致局部血液循环障碍，可表现为腰痛、乏力等症状。患者可以到正规医院进行红外线照射、微波理疗等方法来缓解不适症状。
5.纤维肌痛综合征
纤维肌痛综合征是一种全身性疾病，其特征为广泛性肌肉骨骼系统疼痛，伴有睡眠障碍、晨僵现象等。针对此病症，通常需要综合运用心理行为疗法、药物治疗等手段进行管理。常用药物包括阿米替林、普瑞巴林等。
日常生活中应关注身体信号，定期体检并及时处理发现的问题。若症状持续未见好转，建议进行MRI或CT扫描以评估脊柱状况。
