视力逐渐下降可以考虑青少年儿童散瞳验光、眼镜矫正、视觉疗法、眼保健操、针灸治疗等方法来改善。如果视力问题持续存在或加重，建议及时寻求眼科医生的专业意见和治疗。

1.青少年儿童散瞳验光

青少年儿童散瞳验光通过使用睫状肌麻痹剂使睫状肌放松，从而得到准确的屈光度数，具体药物如阿托品眼膏、复方托吡卡胺滴眼液等。此方法适用于年龄较小且存在调节性近视情况的患者。

2.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整光线聚焦位置，达到清晰视物的目的。选择镜片时需考虑是否需要防蓝光及度数准确性。适合长时间对着电脑、手机的人群以减轻眼部疲劳。

3.视觉疗法

视觉疗法包括弱视训练和双眼协调训练，旨在改善视力功能，常用工具为视觉刺激仪和红闪灯。适用于斜视性弱视或其他视觉障碍导致的低视力人群。

4.眼保健操

眼保健操通过特定穴位按摩来缓解眼部肌肉紧张和促进血液循环，一般在工作间隙进行5-10分钟。对长时间用眼引起的眼睛干涩、疼痛等症状有较好的缓解效果。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用金属制成的特制针具，在人体特定腧穴部位进行点刺而防治疾病的方法，可有效缓解眼部不适症状。对于因过度用眼引起的视力模糊、头痛等问题具有一定的辅助治疗作用。

注意定期复查视力，以便及时发现并纠正任何变化。同时建议采取均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果有助于维护眼睛健康。