牙龈萎缩通常不能自愈，但可通过专业治疗如超声波洁治术、龈下刮治术等改善症状。

牙龈萎缩是由于长期存在的炎症对牙槽骨造成吸收所致，这些炎症通常由牙菌斑或牙结石引起。通过上述专业治疗可以去除局部刺激物，减少炎症，从而达到控制甚至逆转牙龈萎缩的目的。如果不及时治疗，牙龈萎缩可能

会继续发展，导致牙根暴露、牙齿敏感等问题。因此，建议定期进行口腔清洁和检查，以预防和早期发现牙龈萎缩。

如果患者在日常生活中注意口腔卫生，并且没有出现严重的牙周疾病，则牙龈萎缩的可能性较小。

日常应注重口腔卫生，定期进行牙科检查和清洁，以减少牙龈萎缩的风险。对于已经发生的牙龈萎缩，可考虑使用含氟牙膏或漱口水来增强牙釉质，防止进一步的组织丧失。