乳头一碰就疼可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌、内分泌紊乱等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。因此，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.乳腺增生

乳腺增生是由于体内雌激素水平过高导致乳腺组织过度生长和不完全退化，进而引起乳房胀痛、结节等症状。当患者触碰到乳头时，会导致疼痛加剧。

针对乳腺增生引起的乳头疼痛，可以使用他莫昔芬等药物进行调理。

2.乳腺炎

乳腺炎通常由细菌感染引起，炎症刺激可导致局部出现红肿热痛的症状，在触摸乳头时也会诱发疼痛感。抗生素治疗是主要手段，常用药物包括青霉素、克林霉素等。

3.乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，多为单发性，生长缓慢，但具有一定的恶变风险。瘤体的存在会对周围组织产生压迫和刺激，从而引起触痛的现象。对于乳腺纤维瘤，手术切除是最常见的治疗方法，如微创旋切术。

4.乳腺癌

乳腺癌的发生与遗传因素、激素水平异常等多种原因有关，病变侵犯至淋巴管时会引起皮肤水肿、糜烂等情况发生，此时触碰乳头可能会有疼痛感。针对乳腺癌，主要是通过手术的方式进行治疗，比如保乳术、全切术等。

5.内分泌紊乱

内分泌紊乱可能导致体内激素失衡，影响乳腺组织的正常发育和修复过程，从而引起乳头敏感度增加和疼痛。调整生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解症状。必要时可在医生指导下服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。

建议定期自我监测乳头的变化，如有异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于减少乳腺疾病的发病风险。