女人子宫下垂可以考虑采取中药调理、盆底肌肉锻炼、阴道前壁修补术、子宫固定术、子宫脱垂悬吊术等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用补中益气汤等中药方剂来提升脏器功能，从而达到改善子宫下垂的目的。对于轻度子宫下垂患者有一定的效果。

2.盆底肌肉锻炼

主要包括提肛肌训练、骨盆底肌收缩运动等，可以增强盆底肌肉群的力量和张力，有助于支撑子宫的位置。适用于轻度至中度子宫下垂以及预防复发的情况。

3.阴道前壁修补术

手术通常采用局部麻醉，在医生指导下将移位的组织重新定位并加固，以恢复阴道前壁的支持结构。主要针对因年龄增长导致的韧带松弛引起的子宫下垂。需注意术后可能出现感染等问题。

4.子宫固定术

在全身麻醉下进行，使用特殊的材料如网片或缝线将子宫固定于周围组织上，增加其稳定性。此方法适合因生育等原因造成的子宫下垂。术后应密切观察伤口愈合情况及是否有并发症发生。

5.子宫脱垂悬吊术

利用人工合成材料制成的吊带或其他支撑装置，经阴道途径植入体内，直接给予子宫支持。对于产后或绝经后出现的子宫下垂有效。术后需要定期复查以监测恢复进度。

建议患者平时要注意休息，避免重体力劳动，尤其是避免长时间站立或者蹲着，以免加重病情。饮食方面宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和纤维素，促进肠道蠕动，防止便秘的发生。