睡觉醒来肩胛骨左边疼可以采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。患者可使用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品对患处进行加温。
此方法适合因受凉引起的不适症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物适用于轻至中度急性发作期的肩周炎患者。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少肌肉紧张和痉挛，缓解肌肉紧张性疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可用于改善肩部肌肉紧张状态。这类药物适用于存在肌肉僵硬导致的肩背部疼痛的情况。
4.神经阻滞
神经阻滞通过向特定神经注射麻醉药物来暂时减轻来自神经组织的疼痛信号。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞，并可能需要在影像引导下进行操作。此方法常用于治疗由神经压迫或损伤引起的肩背部持续性疼痛。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外力拉伸颈部，增加椎间隙宽度，缓解颈部压力的一种物理疗法。通常采用斜坡支架或电动牵引床，在专业人员指导下进行。此方法主要用于缓解因颈椎病引起的肩背痛及相关症状。
睡眠姿势不当可能导致短暂的软组织张力增高，引起肩胛骨周围轻微疼痛。建议调整枕头高度和睡姿，以支撑颈部和脊柱，减少不适发生。
