有氧运动如快走、游泳和力量训练如举重对糖尿病患者有益。
运动有助于改善胰岛细胞功能,提高身体对胰岛素的敏感性。此外,规律的身体活动可以帮助控制血糖水平,减少心血管风险。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其典型症状包括多尿、多饮、多食和体重减轻,这些症状与高血糖导致的渗透压增高有关。
为了评估糖尿病患者的运动安全性,需要进行空腹血糖检测、糖化血红蛋白测试以及心电图等常规检查。对于患有糖尿病的人群,建议采取低GI饮食并配合适量的体育锻炼,如快走、游泳等,以帮助控制血糖水平。
尽管运动对糖尿病管理有益,但开始新的运动计划前应咨询医生以确保安全,并遵循医嘱调整运动强度和频率。