腰肌劳损患者睡硬床时可以考虑在下方添加软垫。

睡硬床有助于维持正常的脊柱生理曲度，减少因床垫过软引起的脊柱变形。

加垫子能够增加床面的柔软度，缓解长时间处于一种姿势所带来的不适感，但需注意不要将床垫压得太厚，以免影响效果。

如果患者有明显的腰部疼痛、肿胀等症状，则不建议使用太硬或太软的床垫，否则可能会加重症状。此时可以选择较硬且有一定弹性的床垫，并可在医生指导下适当调整睡眠姿势以减轻压力。

对于存在腰肌劳损的人群而言，日常生活中要注意休息，避免久坐久站，还要注意保暖，以免着凉。