果糖不耐可以通过饮食调整、口服补液盐溶液、乳果糖、山梨醇、益生菌制剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入高果糖食物如软饮料、糖果等，降低果糖负荷。适用于控制日常果糖摄入量以减轻症状。
2.口服补液盐溶液
补液盐溶液能纠正水和电解质失衡，缓解因渗透性腹泻引起的不适。对于轻度脱水患者有良好效果。使用时需监测尿量及电解质水平。
3.乳果糖
乳果糖可调节结肠微生物群平衡，改善肠道环境，从而缓解症状。主要用于慢性便秘患者。通常在晚餐后服用。
4.山梨醇
山梨醇作为渗透性泻药，在小肠内不被吸收，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，起到导泻的作用。用于治疗习惯性顽固性便秘。睡前口服效果更佳。
5.益生菌制剂
益生菌可以竞争性抑制病原体附着，产生代谢产物抑制病原体生长，促进机体免疫应答，增强宿主抵抗能力。可用于提高机体免疫力，辅助预防感染性疾病的发生。
针对果糖不耐受的情况，建议避免食用含有高果糖的食物，特别是糖尿病患者，以免引起血糖波动。若发现症状持续或加重，应及时就医以获得专业评估和治疗。
