早上起床腰疼白天不疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松症等疾病的表现。这些疾病可能导致腰部肌肉或神经受压，引起疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。这种疼痛通常会在长时间静坐或早晨起床后加剧。患者可通过热敷的方式进行缓解，如使用热水袋对疼痛部位进行加温，能够促进血液循环，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根，导致腰部疼痛和下肢麻木等症状。夜间睡眠时，由于体位改变引起的姿势性腰椎管狭窄，可能会加重这些症状。对于腰椎间盘突出的患者，可采用牵引疗法，在医生指导下通过牵引床进行牵引治疗，有助于减轻神经根水肿，缓解不适症状。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢无力。睡软床垫会导致脊柱生理曲度变平，进而诱发腰椎管狭窄的症状。患者可以尝试使用硬板床休息，以维持正常的脊柱生理曲线，有利于病情恢复。

4.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节和脊柱，导致关节僵硬和疼痛。晨起时，关节处于静息状态，此时血液循环减慢，易发生僵硬和疼痛。非甾体抗炎药是非优选治疗方法，但可用于控制轻至中度的疼痛和炎症反应，常用药物包括美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。

5.骨质疏松症

骨质疏松症患者的骨骼密度降低，骨骼强度下降，容易受到轻微外力的影响而骨折。夜间睡眠时，脊柱承受的压力增加，可能导致轻微的骨折，引起疼痛。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要措施，患者可在医生指导下口服碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等补钙制剂。

针对早起腰痛的情况，建议进行MRI成像以排除腰椎病变，还可以进行X线检查评估骨骼状况。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，选择合适的硬度的床垫，避免久坐不动，适当运动锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于改善症状。