孩子消化不好脾胃不好可以适量食用小米粥、山药、薏苡仁、莲子、白萝卜等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗消化不良和脾胃问题，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善消化不良症状。

2.山药

山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，可以促进胃肠蠕动，增强食欲，缓解便秘。山药具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良有较好的调理效果。

3.薏苡仁

薏苡仁是一种常见的中药材，归肺经、脾经及肾经，具有利水渗湿的功效，常用于治疗水肿、小便不利等症状。薏苡仁可用于改善因脾虚湿盛所致的消化不良、腹泻等症状。

4.莲子

莲子性平味甘涩，入心、脾二经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功效。莲子适用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等病症，对脾胃不好的患者也有一定的调理作用。

5.白萝卜

白萝卜中含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。白萝卜还具有行气宽中的作用，对于腹胀、嗳气等症状有一定的缓解作用。

建议孩子的饮食以清淡易消化为主，避免暴饮暴食或过度摄入油腻、辛辣食物。若消化问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行针对性处理。