人中黑色素沉着可以考虑采取中药调理、激光去色素治疗、微针治疗、果酸换肤、光动力疗法等方法来改善。如果色素沉着情况没有改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.中药调理

通过内服外敷具有美白功效的中药材来达到淡化黑色素的目的。适用于因内分泌失调导致的人中黑色素沉着。

2.激光去色素治疗

利用特定波长的激光直接作用于皮肤表层，破坏异常色素颗粒，促进其被机体吸收代谢。适合轻至中度的人中黑色素沉着患者。

3.微针治疗

使用微针器械在皮肤表面制造微小通道，促进皮肤新陈代谢及胶原蛋白再生，从而减少色斑。可改善肤色不均问题。需注意术后护理以防止感染。

4.果酸换肤

高浓度的果酸能够剥落老化的角质细胞，促进新细胞生长，进而淡化黑斑。针对表浅性色斑效果较好。使用时应遵循医师指导，并留意可能出现的不良反应。

5.光动力疗法

通过特定波长的光照激活药物，产生氧自由基杀死异常增生细胞，同时抑制黑色素合成。对于某些类型的皮肤癌前病变及某些良性皮肤疾病也有一定疗效。需在专业人员指导下进行。

建议定期到正规医院进行皮肤检查，以便及时发现并处理潜在的问题。日常生活中要注意防晒，避免紫外线照射，有助于减缓黑色素沉着的发展。