头发毛囊堵塞引起的脱发可以尝试生活方式调整、头皮按摩、局部热敷、中药外敷、药物治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加水分摄入等方式促进新陈代谢，有助于清除毛囊内的油脂和死皮细胞。适用于轻度毛囊堵塞的人群，可作为辅助手段使用。
2.头皮按摩
通过温和地按摩头皮可以刺激血液循环，帮助打开毛囊，减少堵塞。
适合日常维护，对促进头发生长也有一定好处。
3.局部热敷
利用温度的作用使局部血管扩张，加速代谢废物排出，达到缓解毛囊堵塞的目的。在临睡前使用效果更佳，长期坚持会有一定的改善作用。
4.中药外敷
选取具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材如金银花、蒲公英等，煎煮后外敷于头部，能够起到消炎止痒的作用。主要针对因内分泌失调导致的毛囊炎症引起的毛囊堵塞。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。
5.药物治疗
根据病情严重程度选择合适非处方药如含有硫磺成分洗发水、含锌制剂等进行治疗；若需要处方药则应在医师指导下使用。主要用于重度或反复发作的毛囊堵塞问题。使用时应遵循说明书指示，并留意可能出现的副作用。
针对头发毛囊堵塞的情况，建议患者平时要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜，以免影响身体的新陈代谢，从而加重不适症状。
