宝宝胃肠型感冒可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并无治疗作用，若症状加重或持续不缓解，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。
此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适量食用小米粥可促进病情恢复，改善不适症状。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，从而减轻腹胀的症状。适当食用燕麦片还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于疾病的恢复。
3.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质对于受损的黏膜组织具有一定的修复作用，有助于缓解腹泻或呕吐等症状。适当的食用蒸蛋还能够为身体提供足够的能量来源，使体力得到恢复。
4.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗组胺的作用，能抑制引起胃肠功能紊乱的免疫细胞活性，进而起到止吐的效果。此外，该水果中还存在较多的钾元素，上述矿物质成分能够预防电解质失衡的现象发生。
5.苹果
苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，降低因感染引起的发热反应。同时，苹果中的果胶和膳食纤维能够吸附并清除体内有害物质，辅助减轻恶心、呕吐等不良现象。
建议密切观察孩子的症状变化，避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以免加重胃肠负担。
