早上胃疼可以考虑采取饮食调整、腹部热敷、胃痛药物、针灸疗法、中药调理等方法来缓解。如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入易消化、低脂肪食物如燕麦片来减轻胃肠负担，缓解不适症状。

适用于因不良饮食习惯导致的轻微胃部不适情况。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于疼痛部位，利用温度促进局部血液循环，达到止痛的目的。此方法适合因受凉引起的胃部痉挛性疼痛。

3.胃痛药物

针对胃部疾病引发的疼痛，可选用抗酸药、解痉药等非处方药品进行快速缓解。主要针对急性发作的胃部不适，长期使用需遵医嘱。

4.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解胃部不适。选择足三里、中脘等穴位进行针刺。对于慢性胃病引起的早晨腹痛有一定的效果。

5.中药调理

根据中医辨证论治原则，选取相应中药材如陈皮、半夏等，配制成汤剂服用以调养脾胃功能。适用于反复发作且经久不愈的晨起胃痛。

在处理早晨胃痛时，应避免食用可能加重胃部不适的食物，如辛辣、油腻食品。同时建议定期体检，特别是对于有胃部疾病家族史者，以便早期发现、早期干预胃部疾病。