月子期间可以适量吃韭菜。

韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，能够为机体补充所需的营养物质，并且其具有一定的行气活血作用，适当进食有助于促进恶露排出，改善产后气血不足的情况。但由于韭菜属于辛辣刺激性的食物，如果过量食用可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等症状，所以建议适量食用。

若产妇对韭菜过敏，则不可以吃韭菜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，饮食应以清淡易消化为主，避免过于油腻或辛辣的食物摄入，同时注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，定期复查身体恢复状况。