拉不出来大便堵在肛门口可以考虑中药调理、腹部按摩、开塞露使用、肠道微生物调节、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.中药调理

通过服用润肠通便类中成药如麻仁丸、槐角丸等来缓解便秘症状。适用于长期存在排便困难且伴有腹胀、食欲不振等症状的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚脐周围以促进肠胃蠕动，改善消化功能。对于暂时性便秘或轻微排便不适有一定帮助。

3.开塞露使用

开塞露是一种外用药液，能润滑直肠壁并刺激其收缩，促使粪便排出。短期解决紧急排便问题。不宜频繁使用以免形成依赖。

4.肠道微生物调节

通过口服益生菌制剂调整肠道微生态环境，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。针对因肠道菌群失调引起的便秘有积极作用。

5.生物反馈疗法

生物反馈是将身体信号转化为可见图形，帮助患者学习控制这些信号的方法，从而缓解压力和焦虑情绪。此方法适合于因精神紧张导致的排便障碍。

建议增加膳食纤维摄入量，保持充足的水分摄入，并积极参加体育锻炼，如散步或瑜伽，以改善整体健康状况并预防便秘的发生。