胎动一小时动了10次属于正常范围。

正常的胎动次数因人而异，通常在每小时3-5次之间是正常的。如果孕妇感到胎动异常频繁或者减少，应该及时就医进行检查，以确保胎儿的健康状况。

若孕妇存在妊娠期糖尿病、羊水过少或胎儿宫内窘迫等并发症，则可能会影响胎动频率，导致胎动减少。

孕期

中，建议定期监测胎动情况，以确保胎儿的生长发育是否正常。同时，均衡饮食，避免高糖食物摄入过多，以免影响血糖水平，不利于胎儿健康。