生活中要注意补充营养、避免长期日光照射、远离辐射，也可进行定期体检，有助于预防白内障。患上白内障后，需要及时就医治疗，延缓病情进展，但并不能彻底预防。
1、补充营养：生活中要注意补充营养，可以吃些富含维生素C、维生素E的食物，如花菜、橙子、苹果、草莓等，也可以吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，此类食物能够为身体补充营养，有助于改善晶状体代谢，也有助于预防白内障;
2、避免长期日光照射：外出时可以戴太阳镜，能够避免紫外线长时间照射，还可以在室内使用空气净化器，有利于过滤空气中的污染物，也能够预防白内障;
3、远离辐射：生活中要尽量避免长期接触电离辐射，比如CT机、微波炉等，否则很有可能会导致晶状体代谢异常，引发白内障;
4、定期体检：建议定期到医院做体检，了解身体的健康状况，如果有不良症状，可以及时治疗，也能够预防病情加重，做到早发现、早治疗;
5、预防措施：由于白内障的发病原因并不明确，且存在种族、年纪、遗传等因素的影响，并不能完全预防。建议平时注意保持心情舒畅，适量运动，避免吸烟、饮酒等，以免加速病情进展。
白内障常发生于年老的人群，在患病后会出现视力下降、视物模糊等症状，如果比较严重，可能会导致失明。因此，如果是患上白内障，需要及时治疗，延缓病情进展，但并不能彻底预防。
