扁桃体炎怎么防止

扁桃体炎的预防措施包括维持口腔卫生、避免接触已感染者、适度锻炼增强免疫力、佩戴口罩防止呼吸道飞沫传播、定期接种疫苗等。

1.维持口腔卫生

通过刷牙、使用牙线和漱口来清除食物残渣和细菌，减少扁桃体感染的机会。每日至少两次彻底清洁口腔，特别是在进食后。

2.避免接触已感染者

与患有呼吸道传染病的人保持一定距离，以降低被传染的风险。尽量不要去人多拥挤且通风不好的地方，如电影院或公交车。

3.适度锻炼增强免疫力

规律的身体活动可以提高身体对病原体的抵抗力，减少患扁桃体炎的可能性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳。

4.佩戴口罩防止呼吸道飞沫传播

口罩能有效阻隔空气中悬浮的颗粒物和微生物，降低吸入已污染空气的风险。尤其是在人员密集场所或公共交通工具上应正确佩戴口罩。

5.定期接种疫苗

根据医生建议及时接种针对特定疾病的疫苗可提供保护作用，减少相应疾病的发生率。确保按照推荐的时间表完成所有剂次的疫苗接种。

若患者发现咽部疼痛、吞咽困难等症状，应及时就诊以便获得适当的治疗。