胳膊毛孔堵塞长很多小疙瘩可以考虑采取生活方式调整、局部清洁护理、外用药膏、口服维生素、中药调理等治疗措施。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加水分摄入等方式来促进新陈代谢，有助于缓解症状。适用于轻度皮肤问题的人群，作为辅助手段使用。

2.局部清洁护理

定期使用温和的沐浴露清洗患处，并保持干燥清洁，可减少细菌感染机会。

适合日常生活中的常规护理，对有轻微炎症者有益。

3.外用药膏

根据患者具体情况选择含有激素或非激素类药膏如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等来减轻炎症反应。主要针对存在红肿、瘙痒等症状时使用。长期大面积使用需谨慎。

4.口服维生素

补充维生素C和E可以抗氧化、促进胶原蛋白合成从而达到缩小毛囊的效果。对于缺乏相应维生素导致的上述情况具有一定的效果。

5.中药调理

中医认为胳膊毛孔堵塞可能是体内湿热所致，可通过清热解毒、利湿消肿的方剂如龙胆泻肝汤进行调理。适用于因湿热引起的上述症状。

在处理胳膊毛孔堵塞及小疙瘩的过程中，避免用手挤压或搔抓受累区域以防止继发感染或加重皮肤损伤。同时，应确保均衡饮食，避免高糖、高脂食物，以减少皮脂分泌过多导致的毛孔阻塞。