软腭和鼻咽部干燥有点疼可能是由慢性炎症引起的。

慢性炎症会导致软腭和鼻咽部黏膜受损，使水分蒸发过快而感到干燥，并且在呼吸过程中会对局部造成摩擦，产生轻微疼痛的症状。

如果患者存在长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些因素可能会导致口腔黏膜受到刺激，引起口腔黏膜炎或扁桃体结石等问题，从而出现上述症状。此外，若患者患有糖尿病，血糖控制不佳时会引起神经病变，可能导致感觉减退，容易忽视口腔卫生，增加感染风险，进而诱发口腔疾病。

针对软腭和鼻咽部干燥与疼痛的症状，建议避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入，有助于缓解不适感。

同时，定期清洁口腔和使用加湿器也是日常护理的重要措施。