小孩嗓子哑了可以食用雪梨、蜂蜜、柠檬、马蹄、枇杷等食物缓解症状，但食物并不能替代医疗治疗。

1.雪梨

雪梨具有润肺止咳的作用，能够缓解因咽喉干燥引起的喉咙疼痛。此外还可以促进痰液排出，改善呼吸系统的不适症状。可以直接食用或制成冰糖雪梨水饮用。

2.蜂蜜

蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能减轻炎症对黏膜的刺激，从而缓解声音嘶哑的症状。此外还具有镇静安眠的功效，有助于促进睡眠质量提高，进而有利于声带休息和恢复。

3.柠檬

柠檬富含维生素C，可以增强机体免疫力，辅助抵抗感染，对于因感冒引起的声音嘶哑有一定的帮助。此外，柠檬还有助于减少咳嗽频率，缓解呼吸道不适。可将柠檬切片泡水饮用。

4.马蹄

马蹄属于寒性食物，具有清热解毒、利尿通便等功效，适当进食后，一般不会加重病情。但需注意的是，如果患者对马蹄过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.枇杷

枇杷含有丰富的果胶和有机酸，这些物质能够起到保护黏膜组织的作用，从而达到缓解不适的目的。另外，其含有的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动，加速体内废物排出。可直接食用或制作成果汁饮用。

日常生活中，家长应注意避免让孩子摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以减少对喉部黏膜的刺激。同时还要保持室内空气湿润，避免使用刺激性气体和烟雾。