孩子睡不踏实总醒可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.缺钙

由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。补钙是解决这一问题的主要方法，可以通过食物补充或药物治疗。

例如，家长可以为孩子选择含钙丰富的食物如牛奶、酸奶等，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补钙。

2.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致身体内钙质不平衡，进而引起神经系统兴奋性增高，出现入睡困难、易醒等症状。可通过日晒以及服用维生素D补充剂来改善状况。每天固定时间带孩子外出晒太阳，同时可咨询医生意见给予适当剂量的维生素D制剂。

3.睡眠环境不佳

睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激、温度不适等因素，这些因素都可能影响孩子的睡眠质量，导致频繁醒来。优化睡眠环境是关键，例如使用耳塞阻隔噪音、安装遮光窗帘等。此外，还可以给孩子营造一个安静、舒适的睡眠氛围，以助于改善睡眠质量。

4.过度疲劳

如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，容易导致机体消耗过多，夜间会出现难以入眠的情况。针对这种情况，建议调整孩子的作息习惯，使其白天有足够的休息时间，并且不宜剧烈运动。

5.睡前兴奋

睡前兴奋是指孩子在睡觉前情绪激动或思维活跃，此时大脑皮层仍处于高度兴奋状态，无法顺利进入睡眠状态，表现为频繁醒来。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松身心，如洗澡、阅读书籍等。另外，限制孩子睡前接触电子产品的时间也有助于缓解此类情况。

建议定期监测孩子的身高增长速度，以便及时发现生长迟缓等问题。必要时，还应进行微量元素检测、骨龄评估等相关检查，以进一步确定是否存在其他潜在的健康问题。