适度的红外线汗蒸对健康人群有一定益处，但存在潜在风险时需谨慎对待。

健康人群中，适当的红外线汗蒸有助于促进血液循环和新陈代谢，提高免疫力，缓解压力。但如果存在潜在的风险因素，如心血管疾病或高血压，长时间处于高温环境可能会导致血管扩张过度，引起不适症状甚至加重病情。因此，在考虑进行红外线汗蒸前应评估自身状况，并遵循专业人士指导。

对于特定的人群，例如孕妇、儿童或者患有皮肤疾病的患者，红外线汗蒸可能存在额外的风险或限制。

在进行红外线汗蒸时，应注意保持适当的水分摄入以防止脱水，并随时监测身体反应，如有异常应及时停止。此外，选择正规的专业机构进行操作更为安全可靠。