侧卧位睡眠可能通过改善上气道结构来减少打鼾的发生。

侧卧位睡眠时，人体处于非正中矢状位，此时咽腔与舌根的位置关系发生改变，有利于减轻舌根后坠引起的气道阻塞，从而减少打鼾的发生。此外，侧卧位睡眠还可以使颈部肌肉放松，减少因肌肉紧张导致的上气道狭窄。

长时间存在鼻塞、肥胖等可能导致打鼾的因素下，单纯侧卧位并不能有效预防打鼾。因为即使采用侧卧位，上述因素仍然会持续影响上气道通畅性。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和饮酒，以减少打鼾的风险。对于已经出现严重打鼾或呼吸暂停症状的患者，应及时就医接受专业治疗。