椎小关节退行性变是指椎间关节软骨逐渐磨损、关节间隙狭窄和骨质增生等病理变化，通常随着年龄增长而发生。

椎小关节退行性变是由于椎间盘组织逐渐退化、韧带松弛导致椎体之间的稳定性下降，关节面受到异常应力刺激引起软骨损伤、关节周围炎症反应等一系列病理改变。患者可能会出现颈部疼痛、

僵硬感、活动受限等症状。此外还可能伴随肩背酸痛、肢体麻木、行走不稳等情况。

影像学检查如X线、CT扫描或MRI可以显示椎小关节的退行性改变，包括关节间隙狭窄、骨赘形成等。还可以通过神经功能测试来评估是否有神经受压引起的症状。非手术治疗包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗如止痛药和抗炎药。对于严重病例，手术干预如微创椎间融合术可能是必要的选择。

建议定期进行脊柱保健，避免长时间保持一个姿势，同时注意坐姿正确，以减少脊柱压力，预防椎小关节退行性变的发生。