可以通过一些自测题来帮助判断是否患有幽闭恐惧症。

幽闭恐惧症患者在面对封闭空间时会出现强烈的不适感，甚至会诱发恐慌发作。因此，可以采用一些针对该病症的自测题来进行初步筛查。如果确诊存在幽闭恐惧症，则需要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

对于有幽闭恐惧症的人群，可能会出现焦虑、心悸、出汗等症状。

这些症状通常会在离开封闭空间后缓解。

若想确认是否存在幽闭恐惧症，建议尝试描述日常生活中可能触发此症状的情境，并观察自身反应。必要时可咨询心理医生以获得更准确的评估结果。